Faszien-Fitness-Gruppe

In kleiner Gruppe von 4 bis 5 Personen treffen wir uns an 10 Terminen zu 60 Minuten Faszien Fitness bei flotter Musik hüpfend, rollend und dehnend. Frauen und Männer bleiben jeweils unter sich.

Den Abschluss bildet eine gute Entspannung mit Atemlenkung. Sie werden begeistert sein, wie 1 bis 2 Kurse Ihr Bindegewebe und Ihre Elastizität verändern!

Die sehr kleine Gruppengröße bietet individuelle Anleitung und Korrektur.

Verschiedene Gruppen trennen leistungsstärkere Personen von Menschen mit Schmerzen oder Einschränkungen. Sie werden sich wohlfühlen in Ihrer Gruppe.

Nordic Walking

Ich biete Ihnen alleine oder in kleiner Gruppe gerne Anleitung in Nordic Walking.

Diese wunderbare Bewegungsform bietet sehr viel an Muskelarbeit, Koordination, Ausdauer und Stoffwechselanregung – wenn sie auch technisch korrekt und mit der richtigen Körperspannung ausgeführt wird.

Richtiges Atmen und unverkrampfte Muskeln lassen Sie bei jedem Wetter Ihr Immunsystem trainieren und unsere herrliche Gegend zu jeder Jahreszeit intensiv erleben.

Wie viele Termine wir vereinbaren ergibt sich aus der Zielsetzung.

Manchmal ist es ein Freshup Termin für korrekte Technik, manchmal eine ganze Serie in der wir auch vertiefen und üben.

Spaß ist in jedem Falle dabei!